【活动主题】 徒步穿越东西冲，有道是：伴山气自高华 亲海胸乃博大
【活动目的】 散心 开心 静心 爽心
【活动级别】独立自主，自力更生 自己动手，丰衣足食
【活动对象】朋友的敌人——敌人，敌人的朋友——敌人,敌人的敌人——朋友，朋友的朋友——朋友。
【活动自白】人不犯傻，我不犯傻，人若犯贱，我必更贱。
【活动理念】下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利
【活动信心】 一切反动派都是纸老虎
【活动准则】 将革命进行到底（如果你想将爱情进行到底，也无可厚非，呵呵）
【技术要求】 会走、会跑、会跳、会笑即可
【活动安排】
第一天：
8：00 准时出发；
10：00 抵达东冲海滩；
10：00－15：00 沿海岸线穿越东冲——西冲(体味大自然带来的怡情乐趣）注:装备较多,需时可能比平时要多. 15：00－16：30 到达西冲吃饭,选择营地安营扎寨，看谁搭帐篷的最快； 16：30－18：00 自由活动――游泳等
18：00－19：30 晚餐――海边烧烤
20：00－22：30游戏
23：00后 自由活动
第二天：
05：00－06：00 看日出和游泳
08：30 早餐
09：00－10：30沙滩活动(游戏，拍照)
11：00整理行囊
13：40左右到达市区
【活动费用】由于人数和行情因素,费用暂定，价格浮动，多省少贴） 包括（两天车费，冲凉，晚餐，烧烤所需食物，租烧烤工具，烧烤炉，碳，烧烤，一次性手套，碗筷）+帐篷
【线路介绍】
东西冲有深圳最美的海岸线,环境比较好,去的人不是太多.因为比较远.从市内坐车要一个半小时左右.先坐车到东冲,然后徒步走到西冲.全程约四个半小时左右,沿海岸线行走,有些路段比较危险,有一定难度,所以一定要注意安全.大部分时间要在石头上走路,比较辛苦.注意保持好的体力。
【行程简介】 集中地→东冲→西冲→回市区
【人数限制】 10—12人；
【参加条件】 AA制，认可独立自助为主；男女不限,但有一条,身体条件要好,不然难以走完全程,再者回来可能要很久才能恢复.。根据体能情况、男女比例、选择队员搭配，露营搭配。
【活动交通方式】计划租一部面包车 或 乘车前往
【费用预算】 具体依实际情况AA制。
【公共装备】 无。
【个人装备】
1. 必要装备：双肩背包、登山鞋/运动鞋/ 和 凉鞋、衣裤和袜子（包括替换的，随时带有一件外套）；头灯/手电、火机（火柴）、刀具、通信工具（手机）、水壶/瓶或水袋、纸巾、垃圾袋、手套、雨衣、帽子、毛巾、有护踝和护膝的请带上（最好有）； 注:鉴于昨日活动中出现的背包、鞋不符合情况,此次穿越必须准备背包,鞋至少是跑鞋.
★急救药品/个人特殊药品和用品（必备）：风油精、跌打药、止血贴，个人特殊药品等★
2. 可选装备：望远镜、相机、指南/北针、笔，记事簿、绳子、防晒霜……
3. 食品： 本次活动请大家自行购买零食； 建议装备：饮用水（3升以上）（概念范围：两大瓶饮用水；备份一餐干粮（巧克力、压缩饼干、牛肉干等你爱吃的东东.吃不完大家可以分享.）（我非常乐意帮忙，嘿嘿）如果你身体够好,多背没意见,哈哈.
4. 请带上有效进关证件；适量的人民币。
★★温馨提醒：早餐尽量要吃，至少晚餐要丰盛，还要睡好！！★★
【注意事项】
1. 活动前将检查物资装备情况；
在有一定负重的情况下，应作最充分的思想准备，在提防自己滑坠的同时要注意不要触动滚石给前面的同行人员带来不测，要反复不断地提醒自己注意安全！活动中应确立以自立为主的思想，例如饮水准备不充分的，不会赞助饮水！午餐食物准备不充分的，不会赞助食物！只有在遭遇险要地段或体能达到极限或受伤后才会给予必要的帮助，其余一律要求自己独立完成。
2. 整个活动中集体观念第一，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。游玩时，一定要注意个人安全，如需中途离开队伍去购物或上洗手间，请告知通行者，并二人以上同去。活动中不允许乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保。
3. 在山顶或山脊行走时，如果遇上雷雨天气，为防被雷电烧成烧猪，要求关掉手机等通讯工具。（希望大家出门前跟你的家人或朋友说明这一点，以免到时一时联系不上造成不必要的麻烦）
【天气报告】：
深圳市气象局：http://www.szmb.gov.cn
【交通指南】：可打160 查询你所在的地方,到集合地的路线.
★★★个人保险请自己解决。★★★
团队协作 安全第一
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